(This article is in Japanese.) クミコです。こんにちは。 リストラティブヨガのワークショップも次回4月が最終回です。 第1回目は「仰向けの心地よさを追求する」がテーマでした。 第2回目は「積極的に伸ばす・開く」がテーマでした。...

Have you ever wondered if you are Intuitive? Ever had an experience where you listened to your gut instinct (or wish you`d have listened...

〜日々を健やかに過ごすためのアーユルヴェーダ (This post is in Japanese.) アーユルヴェーダ。 運動（ヨガ）、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを取り入れた食事などを毎日の生活に取り入れて、心身ともに気持ちよく過ごすために、インドで古代から心身のケア...

(This new class is taught in Japanese.) まだ少し肌寒さを感じることもありますが、春は確実にやってきています。 季節の変わり目に起こりがちな体調の変化、花粉症、新しい生活がスタートするときの緊張感。何があっても、できるだけ穏やかに、心地...

Karryn Miller is sharing her monthly online special class. Next session is this coming Saturday. A soft flow creating space through the...

This one day offering has a focus on fun, relaxation and an opportunity to explore mindfulness practices allowing you to disconnect from...

(This article is Japanese language only.) 皆様、遅ればせながら、謹賀新年。今年もサンアンドムーンヨガを一緒に盛り上げていきましょうね！ スタジオは通常クラスはもちろん、ワークショップやホリデークラスなど、スタジオでもオンラインでも、...

Together we have made it through another year. Our class sizes may have been small for obvious reasons but our studio has been filled...

(This article is in Japanese.) サンアンドムーンヨガでキティ先生（トンプソン浩美先生）の指導によるマタニティヨガ指導者養成講座の開催を始めて、次回の2022年1月開催で8回目を迎えることになりました！...

(This workshop is taught in Japanese.) リストラティブヨガでは目的や状況にマッチした道具を使うことで、長くポーズを保ちながらもムリなく快適に身心の回復を促していきます。 このパワフルで効果的なポーズにおいては、「アラインメントを整えるこ...