Are you accepting applications for teachers? 講師の募集はしてますか？

We are not accepting applications for teachers or visiting teacher workshops. We regret that we are unable to reply to such inquiries for permanent teaching, guest teaching, or guest artist inquiries at this time. 講師、およびワークショップなどの募集は一切行っておりません。お問い合わせやご要望にお応えできず非常に残念ではありますが、現在はゲストティーチャーやアーティストなども受け付けておりません。



Can I attend a class as a Drop-In? ドロップイン（1回限り）でクラスに参加できますか？

Anyone can attend a class in-studio or online as a drop-in student. Reservation is currently required for ALL classes and payment is to be made through our system. *see note about Community Class. In-studio: ¥3,000. Online: ¥2,000. * Community Class This is a ¥1000 class. Reservation needs to made online, however, for the in-studio class, cash payment is to be paid in class. For online attendance, please purchase a community ticket (1000 yen) before making reservation. スタジオ開催でも、オンライン開催でも、ドロップイン（回数券タイプのクラスカードではなく、1回限りの参加）でクラスにご参加いただけます。 現在はどのクラスも予約制で、ご予約はスタジオのシステムからご登録いただけます（クラスページをご覧ください）。また、別途、コミュニティクラス*もあります。 スタジオクラスのドロップイン: ¥3,000 オンラインクラスのドロップイン: ¥2,000 * コミュニティクラスとは？ 1000円で参加できるクラスです。 コミュニティクラスは、スタジオ参加、オンライン参加のどちらでも可能です。どちらもオンライン予約が必要です。 オンライン参加の場合は、事前に コミュニティチケットをご購入してからクラス予約してください。 スタジオ参加は、オンライン参加同様にコミュニティチケットをご購入いただくか、予約のみを行ってから当日スタジオで現金にてお支払いいただけます。



Do I need to arrive early for class? クラスにはどのくらい余裕をもって到着しておけばいいですか？

Arriving on time for class is a way to honor the practice and respect yourself as well as the other students and teacher. We request that you please arrive 15-20 minutes early to insure a spot. Newcomers will need to fill out a registration form, and inform the teacher of any injuries or physical issues. For online classes, please arrive 5 minutes early to work out any technical difficulties. Note: Newcomers should print out the map and bring it with them, so they can be sure to find the studio and arrive on time. Classes start promptly at the designated times. If you arrive late and meditation is in progress, in consideration of others in the class, please wait quietly outside until the meditation and chanting is finished. If there is space, you can enter. In general, however, latecomers will not be admitted. 初めてスタジオにいらっしゃる方は、登録のお手続きや講師にけがや身体の調子など申告する時間も必要です。15-20分前を目安にお越しいただければ、場所の確保など余裕をもって準備できます。ヨガのスタジオに来るということろからヨガの練習が始まっています。ご自身や周りの方にも敬意を示し、ゆとりを持ってお越しください。 オンラインクラスの場合は、5分くらい前に、あらかじめ連絡されたリンクからアクセスしてください。 注意：初めてお越しいただく際は、時間内に到着できるよう、ウェブサイトの地図をプリントアウトしてお持ちになることをおすすめします。クラスは時間通りに始まります。万が一遅れて到着された場合、他の練習生へのご配慮をお願いしております。瞑想やチャンティングが始まっていたら、それが終わるまでは外でお待ちください。スペースが空いていれば入ることができますが、基本的に途中からの参加はご遠慮いただいております。



Can I come and just observe a class? クラスを見学することはできますか？

We do not allow class observation. When someone observes a class in progress, it can be disruptive to those in the class. Instead, we invite you to try a class and participate directly. Yoga is an inward practice that should be experienced first-hand. If you are curious, your body and spirit will tell you if it is right for you. We encourage you to try many different styles of yoga and to experience different teachers so that you can find a “fit.” 見学をしている方がいると参加者の妨げになることがあるため、クラスの見学はご遠慮いただいています。見学ではなくクラスに参加されることをおすすめします。ヨガは内なる練習です。ぜひ体験を通してご自身で感じてください。感じてみて、惹かれる場合は、きっとあなたの体と魂が自分に合っているということを教えてくれているはずです。ぜひたくさんの先生、さまざまなスタイルのヨガを試して、ご自分で「これだ！」と思うものを見つけてください。



Is there a place to change my clothes and shower before/after the practice? 更衣室、シャワーはありますか？

We have two changing areas at the studio and one bathroom. These areas are small as the studio is intimate. We do not have a shower. 着替えのスぺースが2カ所とお手洗いがあります。シャワーはありません。



Can I eat or drink before or during class? クラスの前とクラス中の飲食についてはどうしたらいいですか？

We recommend that you do not eat or drink at least 3 hours prior to class. Yoga is best practiced on an empty stomach. However, if you have low blood sugar, you can eat a banana or fruit juice before class, but an empty stomach is recommended. Please do not eat during class, but we suggest bringing a full, reusable water bottle with you if you need to rehydrate during class. クラス3時間前の食事は控えてください。ヨガはお腹がある程度空いている時に練習することを推奨しますが、血糖値の低い方はクラス前にバナナやフルーツジュースを摂っても構いません。できれば空腹をおすすめします。 クラス中の食べ物はお控えください。水分は、環境に配慮したボトルにお水をご持参いただき、必要に応じて水分補給することをおすすめします。



Do I need to bring a mat or any other items for class? マットなど何か必要な持ち物はありますか？

We have mats available free of charge. However, we encourage you to use your own mat. Your mat is your “sacred space,” and it is more hygienic to use your own mat. Please bring water, a small towel, and a positive outlook. マットは無料で貸し出しています。ご自分のマットをおもちいただいても構いませんし、できればご自分のマットを推奨します。マットはあなたの「聖なる場所」であり、衛生の面からも自分のマットを使うことが望ましいといえます。その他の持ち物は、水、小さなタオルをご持参いただき、そして前向きな姿勢をご参加ください。



Which class should I take? どのクラスに参加すればいいでしょうか？

All our class offerings are designed to be accessible for all. Please do check our Class Description page (on Top page) to see which style speaks to you and tell the teacher if you are a beginner so s/he can work closely with you. If you are a beginner and would like to start with a light practice, please consider taking Hatha Yoga or Restorative Yoga. Ashtanga Basics and Vinyasa are more energetic. Try a few classes and see which one is more appropriate for you, for your safety and to provide you with a positive and appropriate experience. This is a practice that grows and expands a lifetime. Our Vinyasa and Ashtanga Basics classes are tailored to those also looking for a challenge. サンアンドムーンで開催するクラスはすべてどなたでも参加しやすく構成されています。クラススタイルの説明（トップページ）をご覧いただき、ピン！とくるクラスを探してみてください。ヨガのクラスに初めて参加する方、まだ数回しか参加したことがなくて心配な方は、必ず先生にお声かけください。先生が状況に合わせて指導いたします。 初心者の方、あるいは軽めのクラスからトライしたい方は、まずはハタヨガやリストラティブヨガをお勧めします。アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガは、運動量が比較的に多めです。 いろんなクラスを試して、どのスタイルが自分に合っているか見てみましょう。自分のレベルに適したクラスが身体にも安全で、良い効果を生むスタイルだと考えられます。ヨガの練習は生活に合わせて展開し、また人生を大きく拡げてくれます。 サンアンドムーンのヴィンヤサヨガ、アシュタンガベーシックのクラスは、ちょっとがんばってみたい！という方には最適に構成されています。



Can I attend class if I am pregnant? 妊娠中でもクラスに参加することはできますか？

For the safety and well-being of you and your baby, we recommend you take prenatal yoga if you are pregnant. Even if you have a regular practice, your body is changing. Your yoga should change, too. Please contact us for prenatal yoga availability. We do not recommend that pregnant women take classes other than specifically designed prenatal yoga classes (and that includes Restorative Yoga as there are some restorative poses that should not be done while pregnant). 安全面、母子の健康面を考慮してマタニティヨガをおすすめします。たとえヨガを定期的に練習している方でも妊娠中の身体は変化に富んでいます。そのためヨガの内容も変化させたほうが好ましいでしょう。 マタニティヨガの開催に関しては、スタジオにお問い合わせください。



What is your class card policy? クラスカードにはどのような決まりがありますか？

We have yoga class cards for 4 classes, 10 classes, and 20 classes. You can learn more about class card pricing on the Pricing page. Please use your class card by the expiration date. Once it has expired, in general, we cannot extend it. If your expiration date is nearing and you have a few classes left, bring some friends to class and use them up together. We have drop-in ticket as well. Yoga is most beneficial if practiced consistently, so we encourage you to come regularly. If you are sick or have to leave Tokyo for an extended period of time for some reason, please contact info@sunandmoon.jp BEFORE your expiration date to get an extension. Card Extension Policy: We are not able to offer card extensions at this time, except for truly extenuating circumstances such as medical or family emergencies. Only one extension will be given per card in that case. In the case of class cancellation on Sun and Moon’s part, a 1-week extension will be given. Card-Sharing Policy: 4-class and 10-class cards can be shared. 20-class cards cannot be shared. クラスカードは4回、10回、20回のカードがあります。詳しい情報は ヨガクラス料金をご参照ください。クラスカードは有効期限内にご利用ください。期限の切れたカードは原則として延長いたしません。有効期限が迫ったチケットをお持ちの際は友人をお誘いの上ご一緒にご利用されることをおすすめしております。 また、クラスカード以外に、1回限り参加できるドロップインチケット（スタジオクラス用、オンラインクラス用）があります。
ヨガは継続した練習から恩恵を受けることができるので、定期的に通うことをおすすめしております。東京を一時的に離れる、またはご病気など特別な理由がある場合は有効期限内にinfo@sunandmoon.jpにご連絡ください。 クラスカード期限延長について補足: 現在のところ、原則的にクラスカードの延長は受け付けておりません。ただし、健康上の理由ややむを得ない状況の場合はクラスカード1枚に1回限り延長をいたしますので スタジオにご相談ください。 スタジオ都合でクラスがキャンセルになった場合は、状況に応じてクラスカードを延長いたします。 クラスカード共有について: 4回券と10回券はご家族、ご友人とシェアできます。20回券は共有できません。



Does Sun and Moon Yoga do teacher trainings? サンアンドムーンでは指導者養成講座がありますか？

We are pleased to offer teacher training in Restorative Yoga, Fundamentals of Teaching Yoga, and more. Please see “Workshops/Retreats” page for more details and a schedule. Early enrollment is advised, as these classes fill up quickly. Offered periodically. リストラティブヨガのコース、ヨガの基礎その他にもおすすめの指導者養成講座がございます。より詳しい情報は「ワークショップ」ページを参照してください。定期的に開催していますが、需要も高く定員になり次第締め切ります。先着順ですので早めのお申込みをおすすめします。



How can I join/book an in-studio class? スタジオクラスの参加や予約の方法は？

Currently, an advanced online reservation is required for both in-studio and online classes at Sun & Moon Yoga. Please follow these 3 steps. You will receieve a confirmation mail upon your classcard purchase or class reservation. If you do not receive it, please check your junk mail box. Please come to the studio 15-20 min earlier to the class. Please note that we do not have a waiting room. Sun & Moon Yogaでは現在、スタジオクラス、オンラインクラスともに予約制で開催しています。こちらの 3つのステップをご覧ください。 クラスカードのご購入、あるいはクラスのご予約時に、自動送信の確認メールが届きます。届かない場合は、迷惑メールフォルダを必ずご確認ください。 スタジオへはクラス開催の15-20分前にお越しください。待合室はありませんので、あまり早過ぎる到着はご遠慮ください。



Can I share my class card with family or friend and attend a class together? クラスカードを家族や友人と共有してクラスに一緒に参加できますか？

Yes! 4-class and 10-class cards can be shared. 20-class cards cannot be shared. 1. Have your family/friend to make an account in our system (Punchpass) and sign the waiver. ( How to create an account.) 2. Please make two reservations (or more as you need), one for you and the other one for your family/friend. 3. In the beginning of class, tell your teacher that you are sharing your class card with family/friend. できます！ 4回券、10回券は共有可能です。ただし、20回券は共有できません。 1. クラスに一緒に参加する方の、スタジオシステム（Punchpass）アカウントが必要です。 アカウント作成後、免責事項の承諾書（Waiver）にサインしてください。 2. クラスカードを持っている方が、予約を2回行ってください。ご自分用と共有する方の分の予約です。（必要な人数分行ってください。一度に複数の予約はできないため、予約作業を人数分繰り返してください。） 3. クラスの開始時に、先生にクラスカードを共有することを必ずお伝えください。



How can I know my class ticket status and account details? 自分のクラスチケットの残り回数やアカウント情報はどうすればわかりますか？

If you have an account in our system, you can check your account details by signing in it. The account details include your basic information, the current class ticket status (the number of ticket on the class card and the expiration date), and your past ticket purchase and class attendance history. If you have any issue, please contact the studio. スタジオのシステムにアカウントを作成してある方は、 システムにログインしてご自分のアカウントの詳細を確認できます。 アカウント詳細にて、ご登録の基本情報、現在おもちのクラスチケット（残り回数、期限）、過去のチケット購入とクラス参加の記録をご覧いただけます。 何か問題がある場合は、スタジオに メールでご連絡ください。



How can I join/book an online class? オンラインクラスの参加や予約の方法は？

Currently, an advanced online reservation is required for both in-studio and online classes at Sun & Moon Yoga. Please follow these 3 steps. You will receieve a confirmation mail upon your classcard purchase or class reservation. If you do not receive it, please check your junk mail box. For the online class, we use the Zoom meeting app. Please download and install the Zoom app on your device and check your connection before joining the class. Zoom link for our online class will be provided in the reservation confirmation mail. Please prepare for your space. A yoga mat, water bottle, props if you need, and a branket or shawl to cover during shavasana. Using the provided link, you can enter the class 5-8 min earlier to the class. If the class is not open yet, please stay connected and wait. Teacher will let you in soon. Sun & Moon Yogaでは現在、スタジオクラス、オンラインクラスともに予約制で開催しています。こちらの 3つのステップをご覧ください。 クラスカードのご購入、あるいはクラスのご予約時に、自動送信の確認メールが届きます。届かない場合は、迷惑メールフォルダを必ずご確認ください。 オンラインクラスにはZoom アプリを使用しています。クラスにご参加される前に、Zoomのアプリをご自分のデバイスにダウンロードして、接続をご確認ください。 オンラインクラスをご予約の場合、Zoomのリンクはご予約確認メールに記載されています。 クラス参加前にご自分のスペースを用意しましょう。ヨガマット、飲み水、必要であればプロップス、またシャバアーサナの時に体を冷やさないようにかけておくブランケットやストールなどがあると良いでしょう。 時間がきたら、確認メールにあるリンクを使ってクラスに接続してください。5-8分前にはクラスルームに入れます。クラスルームにすぐに入れなくとも、接続したままお待ちください。先生側の準備が整い次第、クラスルームに接続できます。



I do not receive the reservation confirmation mail. 予約確認メールが届きません。

Please check your spam box. Or you can check your class reservation by signing into your account. In your account page, you can see your class reservation, ticket status, and class attendance history, as well as your account profile. 迷惑メールになっていないかご確認ください。 または、 アカウントにログインしてクラス予約がきちんとあるかご確認ください。アカウントページでは、ご自分のクラス予約状況、チケット状況、クラス参加履歴、ならびにアカウントプロフィールをご覧いただけます、



What is Community Class? How can I join? コミュニティクラスはどんなクラスですか？ どうやって参加すればいいですか？

With the studio intention of practicing Seva (selfless action) this open-level vinyasa is designed to be affordable and accessible to anyone who wants to make yoga part of their lives. We believe everyone should have the opportunity to practice yoga regardless of their financial bracket. ​ Class cost ¥1,000. In-Studio Community Class booking is available WITHOUT advanced ticket purchase. Online Community Class booking requires an advanced ticket purchase AND booking. * Any class card can also be used for this class. SEVA（見返りを求めない行動）として、このヴィンヤサクラスをどなたでも参加しやすい価格設定で開催しています。クラスレベルは初心者から上級者まで楽しんでいただけます。 ​ 経済状況に関わらず誰もがヨガを練習する機会を提供できるよう、 低価格（いつでも一人1000円）で提供しています。 スタジオ開催のコミュニティクラスのご参加は、予約は必要ですが、チケットを先に購入してもしなくても、予約可能です。ログインしてご予約ください。 オンライン開催のコミュニティクラスのご参加は、チケット（1000円のコミュニティチケット）を先にご購入いただいてからご予約ください。 ​* どちらの開催でも、通常のクラスカードもご利用いただけます。